O consumo de ácidos graxos Ômega 3, auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicérides, desde que associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Reduz os riscos de doença do coração, Atividade anti-inflamátoria, atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos), redução dos níveis de colesterol e triglicerídes e redução da pressão arterial, depressão, memória, pode auxiliar na proteção contra doenças e ajudar em diversas condições. Reduz a inflamação nos músculos e articulações para acelerar a recuperação. Diabetes, acidente vascular cerebral (derrame), artrite reumatóide, asma, síndromes inflamatórias intestinais (colite), alguns tipos de câncer, declínio mental.
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